Češnje imajo veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje. Kaj dobrega nam prinašajo?
"Čeprav so češnje zelo dober vir vitaminov, ne vsebujejo veliko vitamina
C, kot na primer jagode, vendar pa so bogate z antioksidanti in z
drugimi koristnimi sestavinami. Poleg omenjenega vitamina C vsebujejo še
vitamine A, B1, B2 in B6, železo, fosfor, bioflavonoide, elagično
kislino, antocianine in melatonin.
Te sestavine pomagajo v boju proti raku, pri preprečevanju bolezni
srca, lajšanju bolečin in še bi lahko naštevali. Našemu telesu na varen
in zdrav način pomagajo proizvajati melatonin ter okrepiti fiziološke in
duševne funkcije. Sveže češnje so dobre za odpravo telesne in duševne
izčrpanosti, medtem ko kisle češnje pripomorejo k boljšemu razpoloženju."
vir: http://www.bodieko.si
Ni komentarjev:
Objavite komentar